Van értelme úgy felépíteni az étkezést, hogy a fehérjét és a szénhidrátot eltérő időben fogyasszuk?

No igen, vannak szétválasztó diéták...

Számomra nulla értelme van. Gyakorlatilag mindig eszem szénhidrátot, ha eszem, viszont sosem eszem sok szénhidrátot s ezen nem kívánok változtatni. Meg tudom enni a fehérjét csak zsírral is (már azoknál a fehérjeforrásaimnál, amikben nincs szénhidrát, amikben van, ott ugye automatikusan együtt jön a kettő. a zsír egyszerű, az mindig sok van), de nem esik olyan jól, mintha ennék hozzá egy kis zöldséget is. Ami leginkább szénhidrát szokott lenni (persze fehérje is van benne).

De nem is tudok róla, hogy bekavarna, ha eszem egy kis zöldséget.

kinek mi a normális.

nekem az, hogy mindent összeeszek mindennel, de ez nem jelenti azt, hogy hosszútávon egészségileg így járok jobban. Az pedig, hogy hízol vagy fogysz, az napi energiabevitelen múlik, nem azon hogy mit eszel össze mivel.