Milyen etrend a megfelelo a sulyozas mellet?
Figyelt kérdés
Jarok sulyozni lassan 1 honapja!Kicsit duci vagyok,es azert jarok hogy az felesleg atalalkuljon izomma!!Milyen etrend szukseges hogy,amit csinalok ertelme is legyen??mert ha csak edzek,de sok kenyeret,tesztat ennek,akkor semmi ertelme nincs a sulyozasnak!!milyen etrend a megfelelo(sok feherjevel)2010. márc. 2. 19:21
1/2 anonim válasza:
Edzés után kis szénhidrátot érdemes bevinned (tészta cukor) és nagyon sok fehérjét (joghurt, túró, hús, hal, sajt, tosjás) Az általános táplálkozásod is elgyen hasonló, kevés szénhidrát sok fehérje. Ja és fontos, hogy sose éheztesd magad, mert akkor nem épül az izom, egyszerűen csak ne zabáld tele magad.
Sok szerencsét!
2/2 A kérdező kommentje:
oke!
2010. márc. 11. 14:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!