fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Segítség! Le szeretnék fogyni...

Segítség! Le szeretnék fogyni hogy lehet?

Figyelt kérdés

Sziasztok leszeretnék fogyni , mert már lassan 110(107) kiló leszek , 16 éves vagyok nagyon félek. 184cm magas vagyok

most mondom magamnak azt h ennek vége. azt terveszem h minden este futok 30 percet na de mit egyek és mikor?

valaki összeállítana nekem egy étkezési listát mikor mit?

nem baj ha nem szeretem megeszem csak fogyjak le az se baj ha félév 1 év lesz lesz de legyek kb 95 kiló


azt mondják gyümölcs hizlal , joghurtok nem? na valaki segít?


2010. márc. 2. 17:31
 1/4 anonim ***** válasza:

szia.most nem tudok konkrét dolgokat mondani,mert ennyiből nem lehet tudni,hogy miből kéne fogynod.


DE alapszabályok:


-csak akkor egyél,ha éhes vagy.

-rágd meg az ételt.

-sokszor keveset egyél.



és végül:


ezen a weboldalon rengeted klassz dolgot találsz:

[link]


Érdemes lenn körülnézni,tényleg jó,én már próbáltam.


a sportot se felejtsd el:

[link] edzesek_index.htm4


itt válogathatsz,személyre szólóan.


Rengeteg fini recept,amiről nem is tudtad,hogy egészséges:


[link] etkezes.htm4


És végül egy tanács:

-Csinálj időbeosztást,hisz a stressztől,és rohanástól is lehet hízni :)

2010. márc. 2. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

NE FUSS!

110 kg-mal csak ártasz a térdeidnek, lábadnak!

Keress más mozgást!


Amúgy sok sikert :)

2010. márc. 2. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:

kérdező vagyok ..



1sőnek köszönöm a választ


6 évig fociztam a lábam tiszta iszom azzal nincs gond

2010. márc. 2. 18:22
 4/4 anonim ***** válasza:
Szeretne felesleges kilóitól megszabadulni de nem szeretne olyan fogyási módszereket használni amik károsíthatják az egészségét? akkor fogyjon velünk a vitaminok segítségével.Hogyan?Van egy 6 hetes tisztító kúra amit ha minden pontját betartjuk akkor legalább 15-20 kilótól szabadulhatunk meg.Az árat akkor mondom meg ha válaszol a hírdetésemre.Nem olcsó de megéri. És van a vitaminokra 3 hónap garancia.Ami nagyon fontos hogy a vitaminok szedése mellett be kell tartani az előírt étel mennyiséget és naponta minimum 2 liter vizet kell inni.És fontos hogy csak víz lehet nem üdítő meg szóda meg gyümölcslé.És amit én még fontosnak tartok az az hogy nem kell éhezni és ha nem mozgunk semmit a bőr akkor is vissza húzódik magától.tehát nem marad lógós és ráncos.Ha érdekel ez a fogyókúra akkor írj én tudok segíteni.
2010. márc. 3. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!