Meg szeretnék hízni. A B-Vitamin segíthet?

Zsírban vagy izomban szeretnél hízni? Mert nem mindegy.

Egyél sokat. Tápláló, egészséges ételeket és változatosan. Gyros, pizza, hamburger, gyümölcs.

Egészséges étel = pizza és hamburger?

Ha zsírt szeretnél felszedni, akkor arra ügyelj, hogy a vércukorszinted soha ne csökkenjen le, mert ha folyamatosan magasabb érték felett van, az azt jelenti, hogy a sejtjeid cukorraktárai telítettek és a szervezeted kész arra, hogy a felesleges szénhidrátmennyiséget beépítse a zsírszövetbe. Én azt ajánlom, hogy bőséges reggeli, ebéd, vacsora mellett rendszeresen nassolgass. Aszalt gyümölcsök, magasabb szénhidráttartalmú olajos magvak(napraforgómag például) például szerintem tökéletesek erre a célra. A fő étkezéseknél pedig szedj másfélszer akkora adagot, mint eddig.

Miért ne szedhetnél B vitamint? Eeez csaak eeegy vitamiiiin...

A tuti recept (nekem bevált): minden este egyél meg egy nagy zacskó ropit és igyál mellé két doboz sört.