Feherliszt es cukor nelkuli elet, de hogyan?

egyé teljes kiörlésű kenyeret.

nem egyél csokit, meg hasonlókat

Á, ez könnyű. Minek a teljes őrlésű, az is glutén... Dobtam azt is, de akkor már miért ne (majdnem) paleo, ment a tej a tesóival, a krumpli, a száraz hüvelyesek (a zöldborsót nem adom, sose leszek 100% paleós :D)... Húst pedig nem szoktam enni.

Na, ez kicsit nehéz volt eleinte. Már nem.

Manapság már nagyon közel állok a vega paleo ketogén vonalhoz, egyszerű és kényelmes ez is.

Simán a cukor és a fehérliszt elhagyása? Semmi, legalábbis amikor magadnak készíted az ételed. Kicseréled másra és kész, még a kenyerek is maradnak úgy.

A párom félig paleo, félig rizs (néha krumpli) étrenden van, igaz, egyes helyeken ez teljesen paleo, nem egységes az álláspont.

Kenyér helyett elkezdett rizst enni, nádcukor helyett xillitet, nem volt a világon semmi problémája. A tejtermékek egyszerűen elmaradtak és kész, kivéve némi keménysajtot.

Nem látom be, mi a gond abban, hogy nem lehet elmenni sütizni, bár ritkán egy kilengés is beleférhet, döntés kérdése. Nekem 1-1 nap befigyelt még évek múltán is, de ahhoz nagyon jó házi cucc kellett.

2 éve nem eszek fehér lisztet és cukrot.

Viszont a zsemlét én sütöm TK lisztből (amit a boltban lehet kapni TK néven, abban csak mutatóban van TK liszt), rengeteg zöldséget eszünk, a köreteket lecseréltem: basmati rizs, bulgur, kuszkusz, quinoa, köles.

Cukor helyett eritrit vagy nyírfacukor.

Egyébként bármit meg lehet csinálni fehérliszt és cukor nélkül is.

Már egyre több cukrászda van, ahol cukormentes sütiket és fagyit is árulnak, pizzából a DonPepének és a Pizza forténak is van olyan pizzája, ami nem fehérlisztes.

Most hétvégén megyünk anyósomékhoz, viszem a saját kis kenyeremet, kekszeimet.

Egyébként én 5-ször eszek egy nap, orvosi előírásra kellett ezeket elhagyni.

Ne vegyél lisztet és cukrot, vegyél zöldségeket és húst, és akkor ezeket fogod tudni enni. Döntés kérdése, jó döntés.

Teljes kiőrlésű liszt ugyanolyan szar mint a fehér.

Miket szoktunk enni.. piacra nézzél le holnap, nézd meg mi zöldségek és gyümölcsök és húsok és tojás meg mindenség van ami értelmes étel, és nem lisztes. Zsír, szalonna, kókuszzsír, bármilyen zöldséggel.. nyersen, nyers hús, sült hús, főtt hús, belsőségek.. fú és már mennyi zöldség van, lehet holnap én is elmegyek a piacra :)

Vagy a zöldséges közelebb van, bár az nem az igazi :)