Ha gluténmentesen étkezem mennyi idő múlva lesz változás?

Hát azért a gluténmentes rizzsel és kukoricával elég jól lehet hízni.

Glutén immunológiai hatásainak csillapodásához fél év is kell.

Más növényi lektinek, anyagok is okozhatnak gondot, sokszor nem elég a glutént kizárni, mert bizonyos tünetek továbbra is maradhatnak.

Semmit sem kell elhagyni belőlük, tömegnövelő és szálkásító étrend között a különbség, hogy rizzsel, burgonyával (mások búzával, zabbal) mennyi szénhidrátot és mennyi összkalóriát viszel be.

Fogyáshoz lehet hanyagolni a rizst és zöldséget enni helyette, vagy minimális mennyiségűre csökkenteni. Igazából a rizs is, burgonya is mint a kenyér, az éhhalál elodázására vannak. Finom, de nem tápláló ételek, hogy legyen valami a gyomrunkban. Igazából a hús és a zöldségek tartalmaznak értékes tápanyagokat, éppenséggel ezekkel a legkönnyebb fogyni és egészséges testsúlyt is megőrizni.

Ezt szintén rizsfogyasztóként írom.

Az akkor fog menni, ha a bélhámod helyre jött.

De persze mehet több szénhidrát (rizskrumpli) és zsír is, de a rizs-krumpli néhányaknál érzékenységet okoz. A krumpliban vannak még szaponinok, a fehér rizsben.. nos nem tudom, de ha érzékenyebb valaki esetleg, annál úgy látszik ez is okozhat tüneteket. Nem tudom nálad milyen a helyzet, ezeket csak információmorzsának írtam, hátha egyszer jól jön hogy olvastad. Ne legyen szükséged rá :)