16 éves fiú 173 cm és olyan 52 53 kilo de nemtudok hízni mit tegye? Tovább lent.

Tisztelt Uram!

Az Ön testtömeg-indexe túl

alacsony. Nyilván Ön is tudja ezt

magáról, netán ismerősei is

felhívták a figyelmét arra, hogy

érdemes lenne pár kilogrammot

magára szednie. Természetesen

elképzelhető , hogy génjeinek,

csontozatának köszönhetően Ön

alapvetően ilyen alkat, de

érdemes tudnia, hogy a

táplálkozással összefüggésbe

hozható betegségek kockázata

az Ön esetében nem

alacsonyabb, sőt magasabb, mint

a normál testtömeg-indexű

embereké.

A túlzott soványságot

táplálkozási zavarok, anorexia

nervosa, étvágycsökkenés is

okozhatja, ezen esetekben

mindenképpen forduljon

szakorvoshoz. Amennyiben az

elmúlt fél éven belül hirtelen

súlycsökkenésen esett át, keresse

fel háziorvosát!

Ha szeretné a súlyát növelni,

elsősorban sokat kell mozognia.

Ez első pillanatban meglepő

lehet, de csak így előzheti meg,

hogy a testtömeg-növekedés

zsírpárnák formájában valósuljon

meg. Táplálkozzon egészségesen,

de nem kell a kalóriákra

ügyelnie, ha mellette megfelelő

gyakorisággal mozog. Ilyen fiatal

korban érdemes sokat

kerékpározni, valamilyen

könnyebb testépítő

foglalkozásba kezdeni.

Önbizalomhízlaló koplalókúra

Pusztán sovány vagy alultáplált?

A harmadik világ problémája a

kórházakban is megjelent!

Vérzéskimaradás

Táplálkozási zavarok

Némi súlynövelésre van

szüksége? Szívesen adunk hozzá

tippeket és tanácsokat! Tekintse

meg további kapcsolódó

tartalmainkat!

Ideális testsúly-kalkulátor

Tápanyagtáblázat

Tekintse meg, mit ír

Betegséglexikonunk a

soványságról!

Kattintson ide: www.hazipatika.com/tools/bmi

Beszélgessen azokkal

fórumunkban, akik szintén hízni

szeretnének!

Több mint száz kipróbált

súlynövelő receptet talál itt!

17,71 az Ön testtömegindexe

Az 1. hozzászólását még elolvasni sem érdemes. Anorexiás meg biztos nem vagy. Ne vegyél semmilyen súlynövelőt vagy táplálékkiegészítőt több ezer forintért. Ne egyél semmi olyat, ami nem természetes.

Előző hozzászóló voltam.