Mit csinaljak hogy ne legyen buntudatom eves kozben/utan? 18/L

A bűntudat csak a fejünkben létezik.

Igazából rajtunk áll, a gondolkodásunkon, hogy miért érzünk bűntudatot. Vannak akik embereket ölnek s még sincsen bűntudatuk. Vannak, akiknek van bűntudatuk érthető dolgok miatt, és itt vagy te (de nem csak te) akinek evés miatt van bűntudata.

Vagy változtatsz a gondolkodásmintáidon, elengeded ezt a bűntudatot, vagy együtt élsz a táplálkozási zavarokkal amiket ez még okozhat.

Szerintem egy jó gondolatminta, ha elfogadod, hogy enni kell, egészséges ételeket próbálsz enni amik táplálják a testedet, ráadásul itt a Földön ez a Törvény, enni kell hogy élhess. Ebbe beletartozik állatok elfogyasztása, növények elfogyasztása. Semmi probléma nincsen ezzel, szükséges, mindenkinek.

Elvi szinten léteznek / éltek olyan emberek, akik nem ettek és éltek. De ők csak csodák, ettől függetlenül a Törvény (nevezzük az élet törvényének, ami alól nem igazán van kibúvó, mindenkire érvényes) vonatkozik rád is, rám is. Ennünk kell, már ha élni szeretnénk :)

Ezt gondold át.

És a normális ételektől nem hízol, nem betegszel meg.

Sportolj és fogyassz 1-1,5 gramm/testtömegkg állati fehérjét, hogy a felszedett tömeg nagy része izom legyen.

Figyeld a mérleget és a tükröt, Ismerd meg a tested, hogy tudd, mi a szintentartó kajamennyiséged.

Ha azt már bevitted és még mindig éhes vagy, akkor rosszul táplálkozol. Válassz olyan forrásokat, amivel úgy tudod bevinni a napi szükséges mikro- és makromennyiségeket, hogy nem maradsz utána éhes.

Ha csak annyit eszel, amennyivel szinten tartasz, akkor nem kell hogy bűntudatod legyen. Ha kicsit többet eszel, mint szükséges, akkor a sport és a fehérjebevitel miatt jó eséllyel izmosodni fogsz, jobban fogsz kinézni, tehát megint csak nem kell bűntudatot érezned. Ha sokkal többet eszel, mint kéne, akkor azt látni fogod a tükörben és és a mérlegen. Teendő: egyél kevesebbet vagy mozogj többet.

Bűntudat kilőve.