Vírus vagy egyszerű gyomorrontás? Valamint hogyan lehetne javítani az alábbi dolgokon?

Tegnap csak délután keltem fel (szombat éjjel mindig buli van hajnalig discoban), és szerettem volna egy kicsit többet enni, mint átlagosan az utóbbi időben. Kellene, mert egy kicsit formásabb akarok lenni, valamint ha a kondizást teremben akarom csinálni edzéstervek alapján, nem pedig itthon, akkor ez kevés. Persze ebben tanácstalan vagyok, hogyan tudnám növelni az étvágyam, ne teljen be a gyomrom hamar, ezért kicsit erőltetem néha. Tegnap kb 6-8 rántott hússal kezdtem, mellé kenyér, uborka, s amit meg kell jegyezzek, az első kenyéren nem vettem észre, hogy egy kicsit már penészes, csak utólag, de akkor már a felét megettem. Este 10 körül jött 2 banán (hogy legyen valami gyümölcs), majd elég sokáig fent voltam az éjjel, kicsit kondiztam, aztán 1 tányér húsleves, utána 5 rántott sajt, ami elősütött volt, tehát utóbbi nem házi. És a végén még 1 hús... Ma délben keltem fel (kivételesen megtehettem hétfő ellenére), és éreztem hogy tegnapról még mindig tele vagyok, mivel lefekvés előtt nem sokkal ettem az utolsóakat, megülte valami a gyomrom, erős9dő hányinger volt, majd jött 2 hasmenés.. Nem tudom mi lehetett. Talán olajos volt valamelyik, vagy a penészes fél kenyér? Vagy csak pihenni akart már a szervezetem, nem pedig emészteni? Mostanában már előfordult kisebb hasmenés, sűrűbb bélgázok ha késő este/éjjel ettem, nem tudom hogy összefüggésbe van-e vele. Valamint az étvágyam is kevesebb mostanában, a gyomrom pedig érzékenyebb, eléggé aggódok ez miatt. Reflux-vizsgálatot már javasoltak nekem (nem ez miatt, még régebben), nem tudom az a betegség mennyire lehet ezzel összefüggésbe ezen dolgokkal.

Köszönet Mindenkitől!