Kamionosoknak fehérje?

Zöldségek?

Hús? Ezeket nem szereti?

Egy sima fehérjeturmix majdnem értelmetlen, fehérjét tartalmaz esetleg cukrot. Ez nem étkezés, nem ennivaló. Ez edzés után jó tápanyag az izmok fejlődéséhez, de ennyi.

Egy férfinak zsírra, zöldségekre (rostok, vitaminok, mikrotápanyagok) van szüksége, és lehetőleg húsra (sonka, kolbász, füstölt/nyers/sült hús)

Álljon már meg a menet. Mi az, hogy nincs ideje enni? Erre kell, hogy legyen idő.

Vannak ételek amelyeket hamar el lehet készíteni, én 14 éve kamionozom.

Pár példa: spagetti valamilyen szósszal, nincs szaga, a fülkében is elkészíthető. Kell egy edény, bele víz, só, majd ha forr, bele a tészta. Ha kész, leszűrni, a víz zutty ki az ablakon. Lehet kapni kész szószokat, reszelt sajtot, én kilókat szedtem fel az évek alatt.

De odakint Aldiban, Lidl - ben kapható tortellini is, annak 2 perc a főzési ideje.

Én mindig viszek magammal egy rekesz ( 12 liter) tejet. A széles kupakkal szereltet, abba reggel beledobok 10 - 12 kocka cukrot, napközben megiszogatom.

A franciáknál minden kúton kapni baguette - et. Egy edényben vizet forralok, virslit beledobom, egy baguett - ből, három - négy hot - dog kijön, a virsli mellé hagyma, ketchup, ha esti étkezés pár sör hozzá.

Itthon veszek a piacon egy jó nagy oldal szalonnát, egy zsák öt kilós krumplit. A kedvencem: főtt krumpli, hozzá kockára vágott húsos szalonna. Vékony szeletekre vágott fekete retek (nagyon egészséges), szeletelt hagyma besózva.

Nekem - sajnos - nincs gondom a fehérjével, inkább diétára szorulnék.