Milyen káros hatásai vannak ennek hosszú távon?
Evészavaros vagyok ezer éve, előre szólok, kérlek kíméljetek meg az 'irány a szakemberhez' féle hozzászólásoktól, járok már így is mindenhova, ahova ember járhat..
Szóval csak arra lennék kíváncsi, hogy FIZIKAILAG mik a következményei annak, hogy 2-3 napig koplalok (kb napi 500kcal) majd 1 napig zabálok (kbnapi 3-4000 kcal). Így csinálom már elég rég, meg is szoktam nem jár különösebb erőfeszítéssel, de tudom, hogy nem normális.A súlyom alacsonyabb a normálnál az extra kalóriabeviteles napok ellenére is. Mielőtt lefogytam picit dundi voltam, ezzel viszont egy éve tartom a vékony alkatom.
Szerintem nem különösebben gond, az ősember is így táplálkozott. Fast-Feast ciklusoknak hívják tudományosan, és igazából jót is tesz a cukorbetegség, inzulinrezisztencia ellen, persze, csak ha nem eszel alapból sok finomított cukrot alapból, hanem normális kajákat eszel.
Most nyugaton van egy hasonló típusú divatos diéta is, az 5+2 diéta. A lényege, hogy 5 napig 2000-2500 kalóriát kell bevinni 3x étkezéssel, de 2 napig viszont csak 1x lehet kajálni. Általában hétfőt és pénteket sokták javasolni az 500 kcal-os napoknak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!