Rosszul leszek az egészséges, reform ételektől. Mitől lehet ez?

eszel egyáltalán állati fehérjét, mint tojás, hús?

az üdítőkről rögtön átálltál a hajdinára meg a zabra?

az sem jó, ha túl sok gabonát eszel.

valóban fokozatosan kell átállni, és arra ügyelj, hogy ne éhezz.

a zab is elég könnyen felszívódó szénhidrát, nem nagyon vagy vele kisegítve.

Szerintem több oka is van.

Egyrészt ha jól értem hirtelen álltál rá a nélkül, hogy ismerted volna ezeknek a nagy részét. Márpedig néhány ezek közül ízetlenebb jóval, mint amit addig ettél. Lehet, kicsit elment a kedved az ízüktől és most már pszichikailag nem bírod.

Az is lehet, hogy hirtelen nem bírja a szervezeted feldolgozni a hirtelen átállást és ettől van fejfájásod.

Szerintem mindkettő. Túl drasztikus volt az áttérés mind emésztési mind lelki szempontból és most tiltakozik tested-lelked a rajtuk elkövetett erőszaktól.

Kezdd újra. Térj vissza a régi kajákhoz, de vond meg a cukros üdítőket és a cukrot, csokit, péksütit, mindazt ami kifejezetten édes. Ha kívánod az édeset helyettesítsd nyírfacukorral vagy más természetes édesítőszerrel. Utána kezdd el bevonni az új köreteket, főleg olyanokat amik lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaznak. Egyél sok zöldséget, az a rosttartalom miatt laktat. Kísérletezz mi az amit meg is tudsz tartani állandóra és mi az ami valamiért Neked nem jó. Szeresd azokat az ételeket amiket eszel, különben egy lelki kényszer lesz az egész és az sokkal-sokkal mérgezőbb mint bármilyen egészségtelen étel.

Úgy lehet, hogy Jó az irány, de feltehetően rossz a tempó.

Rövid idő alatt megtanulod majd újra érezni a természetes ízeket és azt is jó ízűnek érzed majd, amit korábban nem. Ettől még tudni kell finomra csinálni az ételeket.

A zabnak önmagában nem sok íze van. Fahéjjal viszont már nagyon finom.

Rosszullét: el fog múlni és jobb lesz, mint előtte volt.

Azért, mert egészségesebben eszel, még számít a mennyiség.

Fog ez menni.