Vékony vagyok, de nem feszes a bőröm. Hogyan táplálkozzak?

Én értem miről beszélsz, azért ilyen a bőröd mert nem sportolsz !!! Sose kérdezted magadtól, hogy valyon egyes nagydarab emberek miért rendelkeznek olyan feszes bőrrel ? Ha a tested térfogatáról beszélünk akkor a kaja fontos szerepet játszik, ha viszont a bőr feszességéről beszélünk akkor oda sport kell ! Nem elég vékonynak lenni, amint látod, SŐT.....sokkal szebb egy szélesebb ember aki rendszeresen sportol és egészséges :-)

A táplálkozáson múlik minden, bárki bármit mondd. Ezt vallják a dietetikusok, élsportolók, sportorvosok... Én mindhárom vagyok-voltam. A szervezet abból tud építkezni amit adsz neki, ha az szemét kaja, kevés jóminőségű tápanyaggal, sok cukorral, zsírral, és kevés fehérjével, akkor sosem leszel olyan amilyen szeretnél... Egy autót is lehet milliókért tunningolni, átfényezni, jó nagy felniket tenni rá, versenygumikat venni... ha nincs benne jóminőségű üzemanyag, akkor el sem indul, nemhogy nyerő legyen... Ez az embernél is így működik. Amíg egy Rubint Rékás bohóckodás éget 3-400 kalóriát, és esetleg építene egy kis izmot, addig ha nem viszel be kellő időben, kellő mennyiségű fehérjént, és jó szénhidrátot, nem fog történni semmi... miből épüljön a tested? Levegőből? 3-400 kalória meg nagyjából 8 kocka milkacsoki, vagy 10dkg tészta... szóval könnyen meg lehet zabálni... könnyebben, mint ledolgozni :)