Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tudnék hízni, "húsosodni"?

Hogyan tudnék hízni, "húsosodni"?

Figyelt kérdés

183cm, 25f, 60kg.

Ahogy megítélem elég gyors az anyagcserém, szóval nem hiszem hogy sokat hasznosítok abból amit megeszek, lehet hülyén hangzik, de kb csak termelem a sz*rt:P

Elég sokat eszem, súlyzóval gyúrok is, már 10kg-s súlyzókkal, de semmit nem szedek fel, se zsírt, se izmot, csak szálkásodik az a vékony karom ,stb...

Bár lisztérzékeny vagyok, mellette se tejet se cukrot nem fogyasztok, ezeken kívül elég egészségesen és bőven étkezem, ezzel nincs gond...

Csak teljesen aránytalan hogy amennyit eszem, és amilyen az életmódom milyen vékony vagyok.

#hízás #vékony #anyagcsere #súly

2014. dec. 30. 03:28

1/4 Pepe3773 válasza:

Lényeg hogy próbálj elmenni este edzeni és lefekvés ellőt minél többet enni. Lényeg hogy nagyon öld magad edzésen és próbálj reggelire és vacsorára sokat enni.(Ebédre is egyél de az nem olyan lényeges hízókúrán)

2014. dec. 30. 05:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

egyél Húst meg sok tőtöttkáposztát

2014. dec. 30. 07:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Kezdetnek menj át a Sport/Testépítés rovatba, majd keress rá a Sárga kapszulára, és olvasd el. Nem hosszú könyv, minden tömören le van írva.

2014. dec. 30. 08:20

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Ahh.. leírtad, hogy lisztérzékeny vagy. Én akartam szólni :D

200g kókuszzsír 1 nap (élből 1800 kcal) 100g ch mehet gluténemntesen (még 400 kcal) ez keményítőből, még ch mehet egészségesen (zöldsgégekből)

És ezen kívül még 400-500 kcal-t simán megeszel, mert húsfélét is eszel ami fehérje + zsír.

Így kezdetnek egy 2700 kcal körüli napi bevitel.. jó lesz, aztán majd növeled ha kell! :)

2014. dec. 30. 10:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem tudok hízni. Mit egyek, hogy felszedjek 10 kilot, de lehetőleg ne csak hasra, hanem mindenhova és ne is legyen szemét kaja?

Milyen hizlaló ételek tehát hízni szeretnék és erre kéne mondjuk pl reggelire mit egyek ebédre vacsorára mert most ugyis itt van aszünet és felszeretnék hízni 5kg-t?

32 éves anyuka vagyok 50 kilo hizni szeretnék KB 6 KILOT szivesen fogannak minden jo tanacsot hanyszor egyek? Stb köszike

Ilyen táplálkozás mellett hízni fogok?

Túl vékony vagyok, gyakran fogyok, de hízni nem tudok. Mit tanácsoltok?

Segitség, szeretnék hizni, de nem megy, többi lent, mit tegyek és hogyan?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!