Mi történik velem? Nem akarok így élni életem végéig! Mit csináljak?

Szolj anyukadnak minel elobb. Nagyon a bulemia vagy anorexia fele tartasz. Itt mar sos segitseg kell.

Azert vagy faradt es hullik a hajad mert nem eszel rendesen. A sport meg csak ront a helyzeten. A menzeszed nem kesik feltunoen regen? Amit leirtal mar sajnos mid tunet, vagyis kulso segitseg kell neked!

Elindultal a lejton, aminek a vege egy jo kis bulimia/anorexia, de meg messze nem vagy ott, tehat van remeny arra hogy magadotl valtoztass.

Elso korben hagyd abba a kaloriaszamolgatast. Meg a paleot is.

Es kezdj el ovatosan olyan kajakat is enni, amire vagysz, de csak keveset! Ha megeszel egy szelet pizzat, az nem okoz semmi rosszat, nem szamit, nem hizol meg tole. Szep lassan csinald.

Ha nem megy, akkor irany a doki.

Ne higgyed, hogy csak azok a szép lányok, akik nádszálvékonyak! És nem is egészséges ennyire vékonynak lenni főleg akkor, ha szenvedéssel jár.

Az ember anatómiailag arra van beállítva, hogy raktározzon energiát a testében, hogy jusson a szűkös időkre is. Nem a legjobb dolog beleszólni ebbe a természetességbe.

Hidd el, ha 55-65 kg lennél, akkor sem lennél túlsúlyos, de a komfortérzeted nagyobb lenne! Ne büntesd magad fölöslegesen. Mennyi szellemi energiát spórolnál, ha nem a kalóriákkal törődnél, hanem azzal, hogy érezd jól magad a barátaiddal, mosolyogj egy szelet sütemény után, és szívből jövő örömmel tudd megköszönni a finom falatokat.

Sok sikert!

Probald meg elterelni a gondolataidat a kaloriakrol. Ha eszel akkor mindig tarsasagban tedd, es kozben beszelgessetek. Vagy nezz egy erdekes musort ami kozben nasizhatsz. A lenyeg, hogy ne a kajakon kattogj, hanem mas problemakon.

Azert irtam amugy, hogy feltunoen regen, mert sejtettem, hogy meg nem rendszeres a ciklusod.

Anyadat meg nyaggasd folyamatosan, ha maskepp nem megy akkor azzal, hogy ha megszel egy salatalevelet akkor szerinte is sokat eszel, vagy csak te latod ugy, vagy egy negyed szelet alma sok ebedre vagy vagd azt is kette? Talan igy komolyabban vesz....

Szia!

Nincs nálatok iskolapszichológus? Menj el hozzá, segíteni fog, ha anyukád nem veszi észre, hogy baj van.

Sürgősen szakember. Valószínűleg testképzavarod van. Hozzá kezdődő bulimia. 167 cm/46 kg-al más itt könyörög, hogy hízókúrát javasoljunk.

Addig is vitamin. Főleg C, de inkább valamit amiben minden van.

Ha ragaszkodsz a kalóriákhoz akkor számold ki, hogy egy napi kalóriaszükségletedbe milyen ételek férnek bele és tartsd magad azokhoz a kajákhoz. Így nem kell állandóan számolgatnod, erről el tudod terelni a figyelmed. Oszd el minél több adagra a napi kajádat, mert az éhezéstől csak raktározni kezd a szervezet, bár neked sajnos nem nagyon van miből. Sport után meg kötelező valamilyen cukrot és fehérjét enni, különben feleslegesen mentél, mivel zsírraktárod már nincs így az izmaidból veszi el az energiát a szervezeted a mozgáshoz. Ha meg zabálni van kedved akkor alacsony kalóriás ételekkel próbálkozz, hogy ne legyen bűntudatod.

És amivel kezdtem: szakembert keress fel, mert anyukád nem tud rajtad segíteni. Nem azért mert nem akar, hanem mert nem tud.