Sok a koleszterinem. Mit kéne enni hogy normatizálódjon?

Mindennap egyél almár, az majd leviszi! és igen csatlakozok az előző hozzászólóhoz ne szedj koleszterincsökkentőt4 Csak még rosszabb lesz, mondjuk lehet hogy lemegy tőle a koleszterined, de a vérnyomásod, pulzosod nagyobb lesz. kevés zsírt próálj meg ennyi és sok nyers zöldség-gyümölcs, teljes kiőrlésű pékáruk. vagy próbálj vmilyen homeopátiás teát találni, biztos van rá, és az gyógynövény szal nem lehet belőle baj!

Vége a dísznóhús és vöröshusok fogyasztásának és a zsírban tocsogó ételeknek! Vegyél omega 3-at csodálatosan levitte nekem. Ezenkívül még a fokhagyma is hatásos, ha nem akarod h büdi legyen a szád ezt is lehet kapni gyógyszer formában! Ételeid között szerpeljen a csirkemell a túró és a cottage cheese, ami kevés kalóriatartalmú sok fehérjét tartalmaz és igen jó ízű, sok zöldség és gyümölcs teljes kiörlésű kenyerek, viszont ha kis édességre vágysz, ne a transzzsíros milkát vagy bocit vagy ehhez hasonló válszd, hanem a 70 80 % os kakaótartalmú csokiból 2 kis kocka!