Mit tehetek ez ellen? Hogyan kezeljem ezt az allapotot? Betegseg?

Eleg hosszu ideje dietazom, teljesen kiiktattam az etrendembol a lisztes es cukros zsiros eteleket, neha megkivanok egy kis edesseget vagy ilyesmi es olyankor ramtor egy fura erzes, rosszul erzem magam,mert ennek belole viszont azt mondogatom magamnak,hogy nem szabad nem szabad hizlal stb.

Ez mar teljesen berogzult a tudatalattimba,szoval mint egy reflex ugy mukodik,tudattalanul. Kialakult nalam egy ''elkepzeles'' ,hogy hogyan es miket kellene ennem,azert,hogy elerjem azt a celt es ezert neha rosszul erzem magam,hogy nem azt eszem amit kellene.Valamikor nagyon eltudom magam engedni es eszek kedvemre (mertekkel de mindenbol) buntudat nelkul de vhogy aztan mindig eszembe jut,hogy azok mind hizlalnak es igy nem fogok lefogyni. A gond az,hogy mar teljesen bebeszeltem magamnak,hogy nem szabad ''olyat''ennem,mert hizlal es megfogok hizni, es eves kozben is mindig arra gondolok h hizlal meg stb, pedig tudom,hogy nem..

Valtoztatnom kellene a gondolkodas modomon,mert igy nagyon rossz es tudom,hogy csak magamnak artok vele,viszont nem tudom h valtoztassak ezen. Bizonyitani akarom magamnak az ''elkepzelesemnek vagy az egomnak'' ,hogy kibirom min.1 hetig ha csak gyumolcsot es zoldsegeket eszek. Neha igy ''kinzom'' magam szandekosan,hogy majd utana tudjak enni, es itt kovetkezik az,hogy 1 hetig kemenyen dietazom,aztan 1 nap alatt vissza szedem azt a par grammot amit leadtam,mert azt hiszem,hogy mar nagyon vekony vagyok.

Nem tudom,hogy mit csinaljak, lehet tul nagyok az elvarasaim magammal szemben,megakarok felelni magamnak es a baratomnak is, de nem igazan merem bevallani sajat magamnak se. Mielott leszidnatok,hogy ''biztos meg tul fiatal vagyok es hulye ahhoz,hogy ilyen kemeny dietaba fogtam,mert nem szabad'' leirom,hogy csak par tanacsra lenne szuksegem nem szidasra.Koszonom

L/16