Testépítek már néhány hónapja, mégis még van pár kérdésem. Csak külön ehetek tojásnak a fehérjét? És ezt ehetek nyersen, vagy nyersen ehetek egyész tojást, annélkül hogy fájna a gyomrom?
Figyelt kérdés
2014. szept. 2. 21:14
1/4 steven04 válasza:
Megpróbálhatod, a gyomorfájás a kisebbik baj, szalmonella fertőzés veszélye is fenn állhat. Inkább süsd, főzd!
2/4 A kérdező kommentje:
köszi, na és ha a hűtöböl kerül ki, akkor is ez lehet a helyzet? Hogy emésztem könyebben, az amúgy is nehezen emészthető Caseint, azaz a tojást?
2014. szept. 2. 22:34
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A tojás sütve/főve elvileg könnyebben emészthető. Nyugodtan eheted a sárgáját is. Versenydiétában, ahol papírbőrig szálkásítanak, talán nem ajánlatos, de egy hobbigyúrósnak simán belefér. Tömegnöveléskor meg nem hiszem, hogy bárki is kidobná a sárgáját. Abban is rengeteg értékes tápanyag van. Szóval mehet nyugodtan a rántotta, tükörtojás, lágytojás, nem kell ezt ennyire túlmisztifikálni. A napi makrotápanyagbevitel legyen OK. Ha a zsírral túl lősz a célon, legyen kevesebb a szénhidrát annyival, hogy a kalória nagyjából stimmeljen.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi, azt hiszem kielégítő választ kaptam :D
2014. szept. 3. 10:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!