Aszodabikorbona NaHCO tehat natriun alapu, azt mondjak a natrium miat karos a so fogyasztasa, tehat akkor egeszegtelen? Es ha nem mennyi napi fogyasztasa nem karos?

A szódabikarbónából nem szabad annyit megenni, hogy a benne lévő Na számítson bármit is a napi NaCl bevitel mellett. Taccsra vágja a pH-egyensúlyodat. Na-ból meg érdemes minél kevesebbet bevinni, főleg ha magas a vérnyomásod. Ma már mindenbe tesznek Na-t, nem tudod kivédeni, hogy eleget bevigyél belőle.

De igen, a Na tényleg fontos a szervezetnek, de ha túl sokat viszel be, akkor egészségtelenné válik. Mint ahogy szénhidrát is kell, de nem túl sok.