Milyen sűrűn és mennyit lehet inni belőle?

Szoktam kb 1,5-2 hetente csinálni egy "vitamin löttyöt", van benne: cékla, alma, répa, kígyó uborka, angol zeller, citromlé, 2 kanál méz, néha belekerül 1 banán is. Nagyjából 1,5-1,7 liter kijön belőle. Ezt nagyjából 2-2,5 nap alatt megiszogatom, főleg reggel felkelés után nagyon szeretem elkortyolgatni vagy éppen lefekvés előtt, ha nincs benne banán.

Azt viszont nem tudom, hogy lehet-e ilyen sűrűn ilyet inni vagy esetleg akár lehetne minden nap is... fogalmam sincs a vitamin tartalmáról és nem szeretném, hogy ha esetleg a mennyiség miatt káros hatása lenne.

Válaszokat előre is nagyon köszönöm!