Fogyókúrázok. Nagy gáz, ha délután négykor ettem egy tányér harcsapörköltet túrós tésztával? Máskor nem szoktam szénhidrátot enni sosem. De most kivételt tettem.

mindig eszel szénhidrátot, kivéve ha állandóan húst eszel.

nézz után egy tudományos fogyókúra cikknek

ennyitől nem lesz bajod, kivéve ha ez "falásroham" volt, vagyis nem tudtál ellenállni. ha alapból megfontoltad, és úgy döntöttél, hogy márpedig megérdemlem, mert eddig mindent rendesen csináltam és amúgy is le fogom mozogni, és most nem érzel bűntudatot, akkor nincs gond.

ha az első történt, akkor aggódj, mert máskor is elő fog jönni és hosszú távon nem fogsz eredményt elérni

rizs, köles több szénhidrátot tartalmaz mint a tésztás ételek többsége.

nem beszélve azokról a cukrokról amiket gyümölcs, tejtermék és néhány zöldség segítéségvel viszel be, amiről valsózínűleg nem is tudsz.

a diétázás csak jó sporttal és életvitellel együtt fog működni.

(a krumpliban nincs sok szénhidrát, sem a hüvelyesekben)