Szerintetek mi a különbség a darált lenmag és a lenmagpehely hatása között?

szerintem az ugyan az. értékes anyagai felszivódnak, a béltartalmat növelik, a bélmozgást egészségesen tartják.

(és azért nem jó egészben megenni, mert a benne található értékes anyagok nem tudnak felszivódni a szervezetben, lévén ugy megy ki a mag, ahogy lenyelted. A mag héját emésztés során nem bontja meg a szervezet. )