Gyakori székelés ellen mit lehet tenni?

Egy hétig szinte alig tudtam nagywc-zni (külföld, nem a megszokott rostgazdag táplálkozás, stresszes helyzet, idegen közeg = nem megy), azonban mióta hazajöttem, szinte folyamatosan mosdóba járok. Igaz, tegnap-ma megittam egy 2 literes kólát és három kv-t, de ezek a dolgok általában nem szokták ennyire megpörgetni az emésztésemet. MOst is fáj a pocim, de szeretném, ha mihamarabb visszatérne minden a normális kerékvágásba. (holnap lesz egy vizsgám, így főleg-főleg)