Milyen főtt kaját ehet aki PCOS mellett IR-es is? Kérhetek példákat?

Szemlélet: ugyan azt mint nyers kajában.

Célszerű csak természetes, nem élelmiszeripari ételeket enni. Húst, zöldségeket, olajos magokat. Gyümölcsöket a cukortartalmuk miatt nem igazán, a ch bevitelt pedig ugye fokozatosan kell csökkenteni, elvileg nem lehet hirtelen leugrani a keményítőről!

Itt kötelességemnek érzem megjegyezni, hogy a 160 g gyorsCH-s diéta, ami ilyen mennyiségű keményítőt etet beteg nélkül egyértelműen nem gyógymód sem PCO-ra sem IR-re, hanem a betegségek krónikus elhúzása!

A gyógymód ennél sokkal minőségibb étrenddel kezdődik. Ezt fontos tudni, mert az egészséghez mindenkinek joga van, tehát a választás lehetőségét mindenki megérdemli.

Válaszoló:

"pécéósra" ez milyen tajparaszt debilül hangzik már?

Igen, azt írom PCO-ra -> 'pécéóra'. Sokkal jobban tetszik ha a saját írásomat így olvasom ki. Neked nem tetszik? Jajj de shajnálom :(((

Kérdező: étkezési keményítő, mert az gluténmentes vagy miért? Miért akarsz keményítőt enni? Az normális, egészséges élelmiszer? Hiszen az ember mindig is leölte mondjuk a nyulat, és kivette a gyomrából a keményítőt igaz? Tök természetes.

Keményítőt abban igazad van, hogy egyél borsóval (nem azért mert jó dolog hüvelyesekkel sok szénhidrátot megenni, de ugye IR-nél fokozatosan kell csökkenteni) így krumpli, édesburi, sütőtök, borsó ezek mehetnek, ugye egyre kisebb mennyiségben ahogy szoktatod a szervezetedet a ch szegénységhez.

De ha a borsóban keményítő van.. akkor miért teszel bele pluszban?

Nem, zöldség, hús ennyi az étel (süsd főzd, én nyersen is megeszem). Te pedig valamennyi keményítőt még eszel mellé de legalább zöldség formában: borsó, esetleg bab, kukorica, burgonya, esetleg rizs/quinoa stb. Ugye ezek mennyiségét kellene csökkenteni eleinte 160g ch-ról, lefelé hétről hétre.