Hogyan tudnák hízni gyorsan?

Én így 58 évesen gondolom, hogy nem nagyon fogsz hízni, 174/62 vagyok. Mindig is hasonló súlyban voltam. Erre nem is fognak érdemlegesen tanácsot adni, mert meg vannak döbbenve, hogy vékony testalkatod ellenére nem akarsz fogyni!

Tartalmas, kalóriadús ételeket kell enned rendszeresen. Minimum naponta háromszor! Az is lényeges lenne, hogy fiú vagy-é, vagy lány. A sportot mindenképpen javasolnám, de nem mindegy, hogy mit sportolsz.

Amennyiben fennáll az, amit az előttem levők is írtak már, hogy hipergyorsan pörög az anyagcseréd és genetikailag is sovány alkat vagy, akkor sokat nem fogsz hízni, bármit is teszel ezután ( legalábbis egy adott életkorig, mert eljön az az idő még a legcingárabb alkatúaknál is, amikor mintha a kamaszkor összes kilója felszalad rájuk egyből - de ez esetleg később lesz ).

Amit viszont tehetsz és ami számodra a maximum, tehát vagy hízol ettől vagy nem hízol semmitől sem, az az, hogy nyilván elkezdesz komolyan enni és tömegelni is. Én mindkettőt ajánlanám és ha ezt választod, akkor az étrended meg kell egyezzen a tömegelési programoddal is s ez esetben mindkettőt alaposan és precízen ki kell dolgoznod ( a Sport-Testépítés kategóriában a srácok többet segíthetnek neked ez ügyben ) , ha viszont nem akarsz tömegelni ( vagy nincs rá lehetőséged, amely kifogást sokan szeretik használni ), akkor marad csak a kajálás, de ezzel még kevésbé valószínű, hogy eredményt fogsz elérni, valamint rendszertelen is lesz maga az egész étrend. Gyakorlatilag akik nem tömegelnek, azok össze-vissza esznek és ilyen szempontból egyszerű dolgod van, mert az egyetlen szabály, amit be kell tartanod az az, hogy egyél minél többet, minél több zsíros kaját, minél több szénhidrátot, minél kalóriadúsabb italokat és nassolni valókat, viszont természetesen egy ilyen táplálkozásnak hosszútávon sokkal előnytelenebb hatásai vannak, mint annak a táplálkozásnak, amelyet a tömegelés igényelne és amely esélyesebb volna arra, hogy izmot és súlyt pakoljon rád.