Mit csináljak?

Egyél étrend szerint, például: reggelizz joghurtot egy darab almával, vagy naranccsal(banánt ne egyél, hizlal), ebédelj gyümölcslevest, és vacsorázz szalámis szendvicset, de ne legyél a fogyókúra miatt vegetáriánus!!! De reggelizhetsz akár egy tál gyümölcssalátát is, viszont csak fokozatosan egyél egyre kevesebbet, mert így könnyebb lesz a szervezetednek! Természetesen többet is sportolj, például: reggeli után menj és fuss egy kicsit, vagy menj edzeni!