Tudtok gyorsan elkészíthető egészséges reggelket mondani?

„Van 5-10 percem még megcsinálni és megenni. Szeretnék egészségesen élni, de ahhoz változatosan kéne ennem reggelit. “ – Ahhoz viszont, hogy egészségesen éljél, időt kellene szánjál arra, hogy elkészítsd mindazt, amely az egészséges élethez szükséges.

Minden a prioritásoktól függ: ha számodra fontosabb az, hogy 10-15 perccel tovább aludj, minthogy felkeljél és elkészíts egy megfelelő reggelit, akkor az egészséges életmód nem bír akkora jelentőséggel nálad, mert ha annyira fontos lenne, akkor megtalálnád rá a módját, hogy azt a néhány percet valahonnan levágd és hozzácsatold a reggelid elkészítéséhez.

A gond ott van, hogy mindenki kezd áttérni az amerikai életritmusra, amely irreális és teljesen eltorzítja az időérzéket: gyakorlatilag Amerikában a legjellemzőbb azt látni, hogy millióan panaszkodnak, mert nincs ahhoz 10-15 percük, hogy elkészítsenek egy rántottát vagy bármi mást, amely ez idő alatt elkészíthető; 15 perc a minimális idő ahhoz, hogy valaki a Facebook oldalát lecsekkolja, elolvassa a kommentjeit, megnézze kik legyeskednek a partnere körül és ez már meghaladja sokszor a 30 percet is, de az a 10-15 perc még mindig brutál soknak tűnik egy reggeli elkészítéséhez. Ez az igazi relativitástörvény, amelyet észre se vesznek sokan, mert annyira befolyásolható és átgondolatlan az egész időbeosztás. Valójában csak némi szervezés és elhatározás kérdés, hogy az ember mit csinál és mennyi ideig – a többi csak kifogás, amely egy idő után már olyan automatikusan jön, hogy még saját magunk is elhisszük, hogy igaz.

Az én javaslatom az, hogy nézz utána különböző reggelirecepteknek, válaszd ki azokat, amelyek a legjobbnak tűnnek számodra és tartsd magad hozzájuk, ne sajnáld az időt, mert később az idő sem fog sajnálni téged, hogy éveken keresztül minőségtelen ételekkel tömted a tested és ennek az eredménye a jövőben megfog látszódni, amikor egyre fáradékonyabb leszel, egyre dekoncentráltabb, egyre gyengébb, ingerlékenyebb, stb.

Persze mindez nem csak a reggelire vonatkozik, hanem a táplálkozásra ánblokk.