Milyen vitaminokat vegyek magamhoz, ha tartani akarom a 40 napos húsmentes napot?
Figyelt kérdés
2014. márc. 7. 20:56
1/7 anonim 
válasza:
válasza:semmilyent... zöldségben, gyümölcsben tejtermékekben, tojásban benne van miden amire szükséged lesz :)
2/7 A kérdező kommentje:
Szuper! Akkor menni fog a böjt! :)Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem, ezenkívül csírákat és magvakat!
2014. márc. 7. 21:20
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Az kevés! Ugyan a vegánok azt mondják nem,de egyél tojást,esetleg tejtermékeket is. A fehérjére szükség van és nem csak arra,ami a zöldségekben van.
4/7 anonim válasza:
válasza:A tejtermékeket, tojást, Tofut ajánlom én is. Nagyon fontos a fehérje bevitel. 40 nap elég sok hús nélkül. Szedjél B vitamin komplexet, akkor nem lesz baj.
5/7 anonim válasza:
válasza:Zöldség, némi gyümölcs, tojás, olajos magvak - ezeket rendesen éve már elég nehéz hiányt összeszedni, azt hiszem :D
Mondjuk a C-vitamint mindenféle táplálkozásnál ajánlani szokták, a többivel tuti nem foglalkoznék. A hús kihagyásában semmi nincs, csak ésszel kell csinálni s nem tésztát vagy csokit enni helyette - bár 40 nap alatt akkor is nehezen lenne különösebb gond.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm! A tejet nem iszom, de a tojás, tejföl, vaj, vajkrém, sajt szerepel az étkezésemben! Főzelékeket, leveseket,zabkását,zöldségfasírtokat eszem majd!
2014. márc. 7. 22:00
7/7 anonim válasza:
válasza:Ezzel így nem lesz semmi gond,még vitaminokat sem szükséges mellé szedni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!