19,5-ös BMI szerintetek sok?

Ez nem "szerintetek" kérdése. Le van írva, hogy mi normális, mi nem. 18-25-ig normális, de nyilván a 18 közelebb van a kórosan soványhoz, a 25 meg a túlsúlyoshoz.

Szerintem fordulj pszichológushoz, mert ez a hízókúráztam-fogyjak le hozzáállás eléggé betegesnek tűnik. Lehet, hogy még nincs bajod, de előbb-utóbb lesz.

A BMI egy szinte használhatatlan valami. Nem egyforma a csonttömeg, az izom, a zsír, mind más. És hiába jó a BMI-d, ha löttyedt a feneked, és hiába mondja azt, hogy sok, ha nehéz csontozatú vagy rengeteg izommal.

Nem mindegy, hogy mit eszel, és milyen mozgást végzel, és azt is jó lenne tudni, hogy nő vagy férfi vagy, hány éves, stb.

A BMI valóban semmit sem ér. A testkompozíció számít.

Kéne valami sport a felsőtestedre is: súlyzós edzés. Nem kell durva dolgokra gondolni.

Tegyél föl képet. Megmondjuk, mi a helyzet.