Mit tegyek hogy legyen étvágyam? és hogy felszedjek pár kilót

Nekem reggelente 3 cent unicum régen segített. De tekintettel arra, hogy 15 éves vagy, inkább gyógynövényes teát kéne innod.

Jó étvágyjavítók: citromfű, gyermekláncfű, fehér üröm, cickafarkfű, sárga tárnics.

Illetve fokozatosan hozzá kell szoktatnod magad a kajához. Egyél mindig többet mint amennyi jólesik, és idővel kívánni is fogod a nagyobb mennyiséget. Fogyassz sok folyadékot, illetve zöldséget a kajához, úgy könnyebb megenni. Meg úgy alapjáraton is fogyassz több folyadékot, a nagyon alsó határ lenne a napi 3 liter.

Fontos, hogy figyelj az egészséges táplálkozásra. Mérsékeld a gabonát(lisztek főleg), és fogyassz több húst és zöldséget.