Szeretnék hízni, de csak a hasam nő, miért lehet ez?

Hogyan szeretnél hízni?

Ha minél hamarabb akarsz akárhogyan hízni, akkor miért baj, hogy csak a hasad nő?

"Ami érdekes, hogy apám is ilyen alkat, hogy rengeteget eszik, de mégse vastag csak a hasa nagy" - nincs ebben semmi érdekes. Ez a genetika. Van aki, mindenhová hízik, van, aki csak hasra. Nyilván a te és édesapád az utóbbi, kevésbé szerencsés csoportba tartozok. Van olyan ismerősöm, aki nem sportol, csak zabál, mégis úgy oszlik el rajta a zsír, mintha gyúrna.

"Valahogy kilehet ezt küszöbölni" - igen, ki lehet. Edzeni kell és akkor izom is fog jönni, nem csak háj is. Súlyzós edzés! A kaját neked kell belőni.

"nyilván egészségesen jobb hízni" - ez alatt mit értesz? Miért, most hogyan hízol?

"A mennyiség mellett a minőség legalább olyan fontos, ami a kaját illeti" - ez igaz, de edzés ehet valaki bármilyen "tisztán", a bevitt többletkalóriát a test akkor is zsír formájában fogja raktározni. Valamennyivel biztosan pozitívabb lesz az eredmény, ha tiszta kajával hízol (mondjuk alacsony GI-s szénhidrát, meg csirkehús), mintha cukros süti, meg hamburgerhús, de ha hajlamos vagy hasra hízni, akkor mindkét esetben főleg oda megy majd a plusz.

"Másrészről: ha sokat mozogsz, automatikusan sokkal többet eszel" - ez a két dolog nem feltétlenül korrelál, másrészt hogy jön ez ide? A mozgás javítja az étvágyat. Ha csak lemozgod, amit megeszel, mondjuk futsz, akkor meg nem fogysz hízni. De futástól nem leszel izmosabb. Ha futsz, és még többet eszel, akkor meg ugyanott leszel, mint most, csak lesz állóképességed is.

Súlyzós edzés!