Mitől és hogyan lehet a leggyorsabban hízni? Nyári szünetig hízni szeretnék 10kg-ot. És kocka hasat.

Alkattól függ. Ha alacsony vagy és vékonyka, akkor a 10 kiló nem fog menni.

Én is igyekszem magam hízókúrára fogni, olvastam pár dolgot és kaptam tanácsokat is. Igaz én csak 5 kilót szeretnék felszedni.

Táplálkozz változatosan. Egyél bőséges reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát, vacsorát. Egyél banánt, olajos magvakat, diákcsemegét étkezések között. És mozogj, erősíts, az izomtömeg növeli a testtömeget.

Én a táplálkozási szokásaim megváltoztatásával tudtam hízni. De nem tudtam (és most sem tudom) sokáig megtartani a súlyomat. Igaz, én mindig az etióp kategóriába tartoztam. 22 évesen kezdtem el enni, azt a bizonyos házi kosztot, amelytől minden dietetikus óvva int. Egy-két év alatt tudtam felszedni 15 kg-ot. Igaz, én aktívan sportoltam, s a hízókúra miatt abba is hagytam az aktív részét.

Előtte számos injekciós vitaminkúrákkal bombáztak, de nem használt.

Felnőtt fejjel értettem meg, hogy a legnagyobb probléma az elégtelen kalóriabevitel miatt volt.

Most (középkorúan) kifejezetten jól érzem magam az 56-59 kg-os testsúlyommal, bár erősen ingadozik.

Tehát több kalóriát vigyél be, mint eddig, viszont ne mozogj többet, mint eddig. Ha többet mozogsz, akkor arányosan növeld a kalóriamennyiséget is. Másrészt esténként igyál levendula teát, nagyon finom és rendkívül nyugodt álmot biztosít.

Ha esetleg lelki okai vannak annak, hogy nem hízol, a tea erre is egyfajta megoldás.