A kenyéren kívül mit nem szabad ennem, hogy ne legyen nagy hasam?

Végezz hasprést, attól nem megy tönkre a hátad (sőt, a hasizom erősítése a gerinc tehermentesítésében is segít a hát edzése mellett). Itt látsz róla képet:

[link]

Én abban nem hiszek, hogy az elhításhoz egyes "bűnös" élelmiszerek fogyasztása vezetne, szerintem minden a mennyiségen múlik. Szóval én azt tudom javasolni, hogy minden élelmiszert mértéktartóan fogyassz, a kalóriatartalomra és az étkezés változatosságára figyelve.