Minek a segitsegevel tudnék 8-9kg-t hízni?
Figyelt kérdés
Itt a téli szünet,arra gondoltam nagyszerü alkalom a hízásra. 4.5kg zsírt szeretnek felszedni(alacsony a zsirszazalékom),és 4kg izmot..
Ezt hogyan csináljam? Ha rengeteg cukros,cH-s étwlt eszek proteinnel és egy cseppnyi zsirral,mellette sulyzós edzés az jó?meg miket egyek? Konkrêt peldakat,ne csak igy,h cukrot meg nemtudom mit. Pl. Miket? Es 1hónap alatt sikerülni fog?
Köszi a válaszokat! L
2013. dec. 17. 16:15
1/1 anonim válasza:
tészta , rizsa , zsíroskenyér, tojás, hús -szénhidrát,zsír,fehérje = kalória, megfelelő edzésterv és pihenés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!