Egészségesen étkezek de még sem fogyok! Miért?

Mikor kezdted a fogyókúrát?Nálam 2 hét után indult be.

Lehet keveset eszel..egyél több fehérjét,hal,hús tojás....

1.fogyni csak mozgás mellett lehet egészségesen. akármit eszel, ha enm égeted el a kalóriát, hízni fogsz

2.ha már nem mozogsz, ne egyél magas szénhidráttartalmú ételeket, mint pl a barnarizs, ami bármi másnál több szénhidrátot tartalmaz (leszámítva a cukros süteményeket).ha ezt se tartod be, értelmetlen az étrended.

már ha a szegényes fogalmazási készségből jól hámoztam ki.

továbbá rengeteg más dolog van ami egészségtelen és hízlal, de attól tartok még nem vagy elég érett ahhoz, hogy megértsd ezeket.