A szuleim szerint tul keveset eszem, de szerintem nem. Kulonben is dagadt vagyok. Egy nap kb egy pohar tejet, egy negyed szelet grillezett halat es kb 6 paradicsomot eszem. Mondjuk ma mar ettem egy pomelot is melle. Ez tenyleg keves?

Igen!

Nyilván Te se gondolod komolyan, hogy ennyivel jól tudod tartani a szervezetedet... Ha félsz az elhízástól, tegyél róla, h ne szedj föl súlyt (bár a BMI alapján elég nevetséges ez az aggodalmad), de annak nem a drasztikus kalóriacsökkentés a módja, hiszen attól csak lelassul az anyagcsere. Egyél bátran húst, tudd, hogy a zsír is nagyon fontos, és NEM lehet tőle hízni, egyél nyugodtan zöldséget, amennyi jólesik, és mértékkel gyümölcsöt. A tejet a helyedben kerülném a benne lévő IGF miatt.

Rendkívül keveset eszel és semmilyen előnyöd nem fog ebből származni hosszútávon. Legyengíted a szervezeted, a tested zsírt fog raktározni, a bőröd petyhüdt lesz, fáradékony leszel stb.

háááááááát a testvérem 158 centi és ö ennyi kg szoval szedhetnél magadra egy kicsit z egéségesebb lennél hidd el velem is ez volt és hidd el szedtem magamra egy kicsit (173cm és 49 kg voltam) és jobban nézek ki a melleim is nagyobbak mindenképp csináld meg én orvos véleményét kértem ki ai adott nekem egy étrendet Sok sikert !