Áttértem az egészséges táplálkozásra és lelassult az anyagcserém? Mitől?

Én ugyanígy jártam.

A gond valószínűleg: kevés folyadék (elhagytam minden általam kedvelt üdítőt, a teába többet nem tettem cukrot, és csak tiszta vizet ittam... Ezeket viszont utáltam, így nem ittam eleget), plusz a túl száraz étkezés, a zsiradékok (olaj, zsír) kizárása miatt.

Rájöttem, hogy mértékkel, de mindenre(!!) szüksége van a szervezetnek a normális működéshez.

Lehetséges, hogy túl kevés kalóriát viszel be és emiatt lassult le az anyagcseréd (a kaloriabazis.hu oldalon nyomon tudod követni a napi kcal fogyasztásod).

Emellett még arra tudok tippelni, hogy nem tartalmaz elegendő rostot az étrended. Reggelire gyümölcs vagy zabpehely lehet, hogy segítene a problémádon.

Megjegyzések :

1. A vörös hús nem egészségtelen.

2. Hiba csak sovány húst enni, a szervezetnek szüksége van mindenféle húsra és a húsban található természetes zsírra is, nem ettől hízik valaki el, hanem a hozzáadott rossz minőségű olajtól, cukortól, liszttől stb.

3. „ meg egyéb nem zsíros, sovány ételeket eszek. “ – Ismét: ne gondold, hogy attól fogsz fogyni vagy tartósan fitt és egészséges maradni, hogy csak “ sovány “ ételeket eszel. A sovány ételek nem egyenlőek a karcsú és fitt testtel, ezt már ideje lenne megtanulni.

Ezek mellett nem is csoda, hogy lelassult az anyagcseréd.