Dávid.55. kérdése:
Valami gyors hatásos szálkásító egyszerű étrendet nekem ajánlani?
Figyelt kérdés
Szálkásításra szeretném hogy a hasamról lemenjen minden felesleg és hogy szépen látszódjanak a kockáim mert látszik egy picikét az első kető és csá xdd. am meg 178-9 cm vagyok és kb 80 kg és úgy 2-3 centi hály van a hasamon és ezt szeretném le szálkásítani2013. nov. 16. 19:11
1/3 Sowilo 
válasza:
válasza:Helyi zsírégetés nincs, vagy mindenhonnan fogysz, vagy sehonnan. Hogy honnan mennyire, a genetikádon múlik.
Szálkásító diéta: napi max 2g/testsúlykilogram szénhidrát, és min. 2,5 tskg fehérje.
Ch: zab, rizs, zöldség
fehérje: hús, tojás, hal, magvak
Napi 5 étkezés, súlyzós edzés mellett kardió vagy aerob.
2/3 A kérdező kommentje:
egyszerűben nem tudnád xdd
2013. nov. 19. 18:36
3/3 Sowilo válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!