Mióta vegetáriánus vagyok nem jön meg a menstruációm. Mennyi idő, amíg átáll a szervezetem?

Először is, mióta vagy vega?

A vegetáriánus étrend normális esetben nem okoz ilyen tüneteket. Vagy más oka van (pl. stressz, terhesség, egyéb...), vagy valamit nagyon nem jól csinálsz. Odafigyelsz a táplálkozásodra? Általában nem elég, ha valaki elhagyja a húsféléket, de ugyanúgy eszik, mint előtte. Sok vega blog van már magyarul is, keress rá, olvass többet a témában. Nagyon fontosak a hüvelyesek, a zöldségek, gyümölcsök, vagy pl. az olajos magvak és pl. a mák is. A tejtermékek fogyasztását pedig ne vidd túlzásba. A vega étrend ne azt jelentse, hogy ha nem eszel húst, akkor háromszor annyi sajttal pótolod.

Nem fog átállni a szervezeted.

Írd le hogyan eszel.

Nagyon titkolod, hogy miket eszel.

AZ alkatodban is lehet valami, de nem itt van a baj.

Hanem ott, hogy tápláló hús és zöldség koszt helyett, amiből sokat ehetnél, valószínűleg olcsó növényeken vagy. Had tippeljek, gabonaevő vega vagy.

Ez esetben nincs több kérdés, viszont itt a válasz mindenre. Ez egész a te döntésed, nincsen háború, nincsen kényszerítő hatás..

Beszélj Shinin-nel, ő tud finom, tápláló nyersvegán egészséges kajákat mondani.