Lassú az anyag cserém, mit tegyek?

Nem értem, ez miért baj. 16 évig én is így voltam, nem volt semmi bajom, most meg 1 éve mindentől megy a hasam. Visszasírom a "régi szép időket".

17/L

Szia!

Nincs olyan, hog egyél ezt vagy egyél azt. Az anyagcsere nem egyenlő az emésztéssel és bélperisztartikával. Az anyagcsere gyorsítása nem azt jelenti, hogy olyanokat eszünk, ami megfo*at!

1-2 nagy dolog az nagyon kevés. Napi egy a normál, de 2 naponta 1-nek lenni kéne.

Mozgás (sport) és a napi kajamennyiség elosztása 5 étkezésre! Egyébként meg doki és próbáljátok meg kitalálni, mi lett elcseszve fél évvel ezelőtt.

Ok, hogy rostosan kell enni, meg sok folyadékot kell inni, de ezek inkább a jó emésztésre hatnak és segítik a könnyű székelést, mintsem az anyagcserét javítják.