Ha hasizom edzés után eszek 5-6db tojást (nem nyersen) akkor jobban látszik az eredmény?
Figyelt kérdés
2013. okt. 25. 20:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Minden edzés, izomleépítő folyamat, ahhoz hogy izmosodj, nagyobb kockáid legyenek, a súlyodhoz megfelelő minőségű és elegendő táplálékot kell enned. Szénhidrátban és fehérjében gazdagot.
2/3 A kérdező kommentje:
rendben, köszönöm, és akkor 70kg-hoz mennyi fehérjére és szénhidrátot (gramm) kell elfogyaztanom edzés után?
2013. okt. 25. 20:35
3/3 Vörösnefelejcs válasza:
válasza:body.builder.hu
Nézd meg a Sárga kapszulát, abban benne van minden.
A csak hasizom edzés nem nagyon létezik - te ettől csinálhatod. 5-6 tojás eléggé rengetegnek hangzik. Én csak egyet tudok lenyomni.( A fehérjeporból lemegy több)
És igen, elvben hasznos, ha izmot akarsz építeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!