Valaki segit ossze allitani egy egeszseges dietat? 16/L
Figyelt kérdés
153cm vagyok es 56kg2013. szept. 25. 19:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha egészséges vagy akkor miért akarsz diétázni? Fogalomzavarban szenvedsz.
2/3 A kérdező kommentje:
Fogyokuranak nem szeretnem irni, mert nem kurat akarok, hanem olyan alapokat, ami az egeszseges taplalkozashoz kozel allnak, es az elhizas is betegseg s hidd el van rajtam felesleg, meg ha aranyosan is, de van...
2013. szept. 26. 16:28
3/3 anonim válasza:
válasza:- napi 5-6 étkezés (reggeli, tízórai, ebéd, uzsi, vacsi, utóvacsi)
- pékáruk közül válaszd a magasabb rosttartalmúakat (teljes kiőrlésű dolgok, rozskenyér, tönkölyből készült dolgok)
- sima tészta helyett durum tészta, rizs helyett barna rizs, basmati rizs, bulgur, kuszkusz, köles
- sok zöldség, gyümölcs
- sok folyadék (ásványvíz, tea, nem pedig cukros löttyök!)
- heti 1-2 alkalommal fogyassz halat
- húsok közül a sovány húsokat fogyassz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!