Vékony vagyok és nagyon magas! Hogyan szedhetnék fel pár kilót? Továbbiak.

Vannak ilyen alkatok, ezt érdemes magadban tudatosítani. Úgy hívják, hogy aszténiás testalkat. Nézz utána a neten.

Ha valamelyik szülőd, vagy esetleg mindkettő, valamint további felmenőid (nagyapa, nagymama) ilyen alkatúak, akkor szinte teljesen fölösleges ezen parázni. A testalkat is örökletes.

A kondizát és a testtömegnövelőket felejtsd el, mert azon kívül, hogy a májadat és a veséidet hazavágja, semmi mást nem okoz, csak további önbizalom-csökkenést.

Az ilyen alkatú emberek SOHA nem lesznek izommatyik. Viszont szálkásíteni lehet az izmaikat. Az úszás kiváló erre. Bicaj, futás, ha bírod, és egyél normálisan. Egyél azt, amit kíván a szervezeted, és ne törődj azzal, hogy hány kiló vagy. Idővel lassul az anyagcseréd, ahogy öregszel és majd jön rád pár kiló.

Láttál már orosz agárt? :) Soha nem lesz olyan alkata, mint egy belga hegyimentő kutyának. Nem is kell, hogy az legyen, mert ő agár, a másik pedig másfajta kutyus. :)

Ps: Azt, aki csúfol, gúnyol, bánt vagy folyton siránkozik, amiatt, hogy sovány vagy, tessék helyretenni! Inkább legyél sovány, mint rudnya hájas malac vagy kigyúrt izomjankó.

Csak nézd meg: mekkora különbség van egy Walther Mattau és egy Meat Loaf-alkat között!