Ha éheztetem magam, akkor hogy lehet attól visszahízni?

Ha nem eszek nem tom meddig..de csak akkor lehet visszahízni, ha utána zabálok egy csomót, nem?

Egyébként 13 éves vagyok. 50,4 kg.ot mértem, és 160cm.t, nagyon félek, hogy elhízok. DE az elhízásra van esély, ha például reggelire (fél 7kor) eszek egy....nem tom mit...almát..vagy egy PICI vajaskenyeret, vagy gabonapelyhet? És aztán gyalog elindulok a suliba. Ott tízóraira eszem egy péksütit, vagy almát...aztán ebédelek egy kanál levest vagy és egy kanál második félét(menzás vagyok, és undormány a kaja)..aztán gyalog hazajövök és nem eszem semmit, hanem tornázom...30perces gerinctornát! És egy héten belül 1x vagy 2x megyek tollasedzésre. KÉREM, segítsetek...nem akarok elhízni...ha lehet inkább NORMÁL testsúlyúnak maradni.

én így gondoltam:

reggeli: 6:30: gabonapehely VAGY alma

-gyalog indulás suliba-

tízórai: 9:30: péksüti, vagy alma

-hetente 3x van tesióra-

ebéd: 12:30kor, vagy 13:30 kor.: kanál leves, második féle

-gyalog indulás suliba-

itthon 30 perc TISZTESSÉGESEN elvégzett gyógytorna

és nem eszek semmit már ez nap.

na? normális? vagy baromság?

én így gondoltam:

reggeli: 6:30: gabonapehely VAGY alma

-gyalog indulás suliba-

tízórai: 9:30: péksüti, vagy alma

-hetente 3x van tesióra-

ebéd: 12:30kor, vagy 13:30 kor.: kanál leves, második féle

-gyalog indulás haza-

itthon 30 perc TISZTESSÉGESEN elvégzett gyógytorna

és nem eszek semmit már ez nap.

na? normális? vagy baromság?

és egy HÉTEN 2x tollas