Hogyan tudnék hízni?

2011ben a terhességet 63kgval kezdtem, terhesség végére 79voltam, most 15 hónapos a lányom és 53kg. vagyok a 176cm magasságomhoz, ami nagyon kevés ráadásul így pocsékul érzem magam a bőrömben. Nem szopott a gyerekem, így nem attól fogytam, hanem a sok stressz ami ért, plusz terhesség alatt kialakult egy emésztési zavarom, ami néha iszonyú yomorfájdalommal párosul, szedek rá gyógyszert, így ritkábban, de előjön, mivel nem megy a rendszeres étkezés, valamikor 2szer eszek egy ap, valamikor 6szor, iszonyat sok a gyomorsavam is, tehát savas ételek kilőve. Ezért néha nem tudom eldönteni mit egyek, inkább nem eszek. Tudom én hibám, de segítséget szeretnék kérni, ha mást nem legalább egy napi vagy heti étrendet. segítsetek légyszi, sajnos elszoktam a rendszeres evéstől vissza kell állni az agyamnak is, hogy automatikusan gondoljon az evésre, és akkor legalább valami céllal menjek a boltba vásárolni. Köszönöm. :( :)