Szabad vagy nem?
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem egy fogyózni, van edzésterv, minden megvan csak a táplálkozáson gondolkoztam. Mit szabad ennem, mit nem. Fogyókúra közben a dohányzás nagy hiba vagy szabad mértékkel? (heti 4-5 szál)
19/F
2013. aug. 25. 08:00
2/2 TwiceAsNice válasza:
A dohányzás nem befolyásolja a fogyást...eleve egészségtelen.
Enned mindent szabad, csak vmiből kevesebbet kéne, mint általában ennél (gyorsan felszívódó szénhidrátok: cukor, liszt).
Amit többet ehetsz: húsok, zöldségek
Gyümölcsökre a fruktóz miatt ügyelj oda.
Edzés után viszont mindenféleképpen vigyél be gyors szénhidrátot, hogy ne a meglévő izmot bontsa a szervezeted, hanem a zsírt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!