Mell ről lefogyni?

Én is hasonló helyzetben vagyok és izgatottan a várom a választ! :) Igaz én táplálkozásra nem figyelek oda, egyedül amit csinálok az a kondizás, amit most ki akarok majd egészíteni saját testsúllyos mozgássokkal. Az szerintem majd segíteni fog, bár a legjobb az a kevesebb szénhidrát bevitel lenne a legjobb megoldás erre. Én viszont nem ettől, hanem a munkától fogytam, külföldi munka kicsit megviselt.

fekvőtámasszal

Semmilyennel, nincs helyi zsírégetés, és az izommunka nincs hatással a zsírra. A diétától fogysz, hogy honnan milyen ütemben, a tested dönti el, nincs ráhatásod.