Egy kis pohar kefir (150g) es 3 szem eper reggelire keves? Kb. hany kaloria?

Persze ha már egészség és táplálkozás témakörben van a kérdés, akkor azt is meg lehetne jegyezni hogy reggelire eszed a szalonnát és a tojást (mert állati táplálékok) eszel zöldségeket, mert jó az ha fogyasztasz növényi táplálékot is (állati : növényi aránya nem tisztázott hogy mi a legjobb, lehet követni az egyéni ízlést) viszont este sem kell olyan táplálékot enni, amit egy növendék állatnak szánt a természet. Konkrétan a borjaknak szánt tejet, vagy abból készült termékeket.

Miért? Ez ma a táplálkozástudomány egyik legvitatottabb kérdése. Alapvetően azért, mert rengeteg bizonyíték arra mutat, hogy igen rossz hatással vannak ezek a testünkre. Ez vitatott, mert más bizonyítékok alapján meg nem. Ezt 2 módon rövidre lehet zárni persze:

1. a tejipar által propagált hazugság, hogy a tejtermékfogyasztás jó.

2. amiről komoly viták folynak hogy veszélyes lehet, azt addig kerülni próbálom amíg nem tisztázódik.

Ezek közül a 2. érv elég logikus. Tehát esti joghurt helyett, amiben egyébként sem lenne túl sok hasznos tápanyag (ezt lehet már írtam) ehetnél újfent zöldségeket, mondjuk egy salátát, husit. Minden bizonnyal könnyebb lenne a szervezetednek, és egészségesebb mint a joghurt.

A témában ma volt néhány vita, lehet keresgélni itt a fórumon le lett írva jónéhány tanulságos dolog.