Mit tegyek, hogy meghizzak?

Kérnék egy testzsírszázalékot.

A lényeg az, hogy ne kezd el "junkfood"-ot azaz, egészségtelen gyorskajákat enni, szénsavas agyoncukrozott üdítőket inni, ez neked nem fog segíteni. Amit tenni tudsz, az az hogy elkezdesz sportolni, a futás nem a legjobb megoldás, mert az mind az izmot mind a zsírt elég erősen fogyasztja, inkább olyan edzést válassz, amivel izmot építhetsz, és így szélesebbnek is tűnhetsz, és valószínűleg néhány kilót fel is szedsz majd. Például jó ötlet a súlyzós edzés vagy az ugrókötelezés. Az ételeid tartalmazzanak sok -sok fehérjét, egyél sok húst, rendszeresen fogyaszd ételeidet, és légy kitartó. Hízni nehezebb, mint fogyni.

Egyetértek az előttem szólóval. Én egész életembe vékony voltam, fiatal koromban pedig rettentően vékony. Minden módszert kipróbáltam h hízzak, de nem segítettek túlzottan. 19évesen elkezdtem edzeni combra, fenékre és karra mert elegem lett a beszólásokból és a többi negatív kritikából. Pár hónap alatt elkezdtem hízni, és 5 hónap alatt híztam 6kg-ot. Mostmár 23 éves vagyok, egy éve abbahagytam az edzést és mostmár szó szerint jönnek fel rám a kilók maguktól.. :) hozzáteszem abszolút nem iszom cukros üdítőket, mindig csak ásványvizet iszom, és nem eszek zsíros gyorséttermi kajákat. Szóval ne hallgass arra aki azt mondja, hogy egészségtelen ételekkel lehet hízni.