Súlymegtartás az alábbi étkezéssel?

Tavaly ősszel(3 és fél hónap alatt) sikerült 10 kg-ot fogynom (nem túl intenzív) fizikai munkával, de naponta csak kétszer étkeztem, ebéd és vacsora, reggelim az mindig is tejeskávé volt. Ezen munka végeztével, az elmúlt fél évben is még fogytam 5 kg-ot, ugyanígy étkeztem. Ebédre főtt ételt, vacsorára (elalvás előtt kb 4 órával) mindig valami könnyedebbet eszek (joghurt vagy 1 db pirítós). Egyrészt nem bírok sokat enni egyszerre, másrészt meg nem tudok többször enni, nem vagyok éhes a megszokott ebédidőn meg a vacsoraidőn kívül. Valamint minden héten 3 alkalommal kb. 45 percet jógázom. MOST! vagyok megelégedve a súlyommal (160 cm, 58 kg, 26/L). Nem szeretnék visszahízni, maradhatok ennél a táplálkozási rendszerességnél ( gondolok itt arra, hogy nem tudom betartani a napi 5-szöri kis étkezéseket)?